ہوشان سوپ کو کیسے کھانا پکانا ہے: انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور صحت کی ترکیبیں کا تجزیہ
حال ہی میں ، صحت سے متعلق ڈائیٹ تھراپی انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ ان میں سے ، یام (یام) نے تلی اور پیٹ کو مضبوط بنانے پر اس کے اثر کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ مندرجہ ذیل ، پچھلے 10 دنوں میں گرم تلاش کے اعداد و شمار کے ساتھ مل کر ، آپ کو کھانا پکانے کے لئے ایک تفصیلی رہنما پیش کرتا ہے جو ہواشان سوپ اور متعلقہ گرم مقامات کا تجزیہ کرتا ہے۔
1. انٹرنیٹ پر اعلی 5 گرم صحت کے عنوانات (پچھلے 10 دن)
| درجہ بندی | عنوان | حرارت انڈیکس | متعلقہ کلیدی الفاظ |
|---|---|---|---|
| 1 | خزاں موئسچرائزنگ ترکیبیں | 8،920،000 | ٹریمیلا/للی/ہواشان |
| 2 | کمزور تللی اور پیٹ کا علاج | 6،450،000 | روایتی چینی طب/فوڈ تھراپی/یام |
| 3 | کم GI صحت مند غذا | 5،780،000 | ذیابیطس/موٹے اناج/ہواشان |
| 4 | ایک ہی اصل سے دواؤں کے اجزاء | 4،230،000 | انجلیکا/آسٹراگلس/یام |
| 5 | سبزی خور غذائیت کا مجموعہ | 3،890،000 | پلانٹ پروٹین/جڑیں |
2. ہواوشان ماؤنٹین کی بنیادی غذائیت کی قیمت کا موازنہ
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد فی 100 گرام | اثر |
|---|---|---|
| mucin | 2.3g | گیسٹرک میوکوسا کی حفاظت کریں |
| غذائی ریشہ | 1.8 گرام | آنتوں کے peristalsis کو فروغ دیں |
| amylase inhibitor | 0.4mg | بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں |
| پوٹاشیم | 320mg | بلڈ پریشر کو منظم کریں |
3. ہواوشان سوپ کو پکانے کے تین کلاسک طریقے
1. ہواشان سور کا گوشت پسلیوں کا سوپ (خزاں میں ٹانک کے لئے پہلی پسند)
اجزاء کا تناسب: 300 گرام تازہ ہواشان + 500 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں + 15 جی ولف بیری + 3 ادرک کے ٹکڑے۔ بلینچڈ سور کا گوشت کی پسلیاں اور یام کیوب 1.5 گھنٹوں کے لئے ایک ساتھ رکھے جاتے ہیں ، اور پچھلے 10 منٹ میں بھیڑیا کو شامل کیا جاتا ہے۔ یہ مشق ڈوئن سے متعلق ویڈیوز پر 12 ملین بار کھیلا گیا ہے۔
2. سبزی خور ہواشان مشروم سوپ (کم کیلوری اور اعلی پروٹین)
اجزاء کا تناسب: 200 گرام یام + 100 جی کنگ اویسٹر مشروم + 5 خشک شیٹیک مشروم + 30 جی کاجو گری دار میوے۔ تمام اجزاء 40 منٹ کے لئے ابھرے تھے۔ ژاؤونگشو نوٹ سے پتہ چلتا ہے کہ ہدایت میں 80،000 سے زیادہ مجموعے ہیں۔
3. سشین سوپ کا بہتر ورژن (انٹرنیٹ مشہور شخصیت صحت کی دیکھ بھال کا ورژن)
اجزاء: ہر ایک یام + پوریا + لوٹس بیج + گورڈن بیج + 200 جی دبلی پتلی گوشت۔ پانی سے الگ ہونے والے اسٹیونگ کا طریقہ غذائی اجزاء کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، اور ویبو عنوان # 四神堂综合版 # 56 ملین بار پڑھا گیا ہے۔
4. کلیدی کھانا پکانے کے اعداد و شمار کے لئے رہنما
| آپریشن لنک | ٹائم کنٹرول | درجہ حرارت کی ضروریات | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| ہواشان نے چھلکا | استعمال کے لئے تیار ہیں | - سے. | خارش کو روکنے کے لئے دستانے پہنیں |
| بلینچنگ ٹریٹمنٹ | 3 منٹ | ابلتے پانی | آکسیکرن کو روکنے کے لئے تھوڑا سا سفید سرکہ شامل کریں |
| اسٹیونگ ٹائم | 40-90 منٹ | 90-95 ℃ | کیسرول بہترین |
5. حالیہ گرم تلاش سے متعلق سوالات اور جوابات
س: ہواشان سوپ پینے کا بہترین وقت کب ہے؟
ج: روایتی چینی طب اس کو ناشتے کے 1 گھنٹہ یا رات کے کھانے سے پہلے لینے کی سفارش کرتی ہے۔ حالیہ #Diettherapy شیڈول میں ، بہت سے ماہرین نے زور دے کر کہا کہ خالی پیٹ پر اس سے گریز کیا جانا چاہئے۔
س: اگر ہواشان کا سوپ سیاہ ہوجائے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟
اسٹیشن بی پر ایک مشہور مقبول سائنس ویڈیو میں بتایا گیا ہے کہ آپ کو مندرجہ ذیل کام کرنے کی ضرورت ہے: ٹکڑوں میں کاٹنے کے فورا. بعد نمک کے پانی میں بھگو دیں hands سنبھالنے کے لئے سیرامک چاقو کا استعمال کریں ③ جب اسٹیونگ کرتے وقت لیموں کا رس کی تھوڑی مقدار شامل کریں۔
اشارے:بیدو انڈیکس کے مطابق ، "ہواوشن" کے لئے تلاش کے حجم میں گذشتہ 10 دنوں میں ماہانہ مہینہ میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جن میں سے 62 ٪ 30-39 سال کی خواتین ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مرکزی دھارے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اس کو گرم کرنے والے اجزاء جیسے سرخ تاریخوں اور لانگان کے ساتھ جوڑا بنایا جائے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
