اگر مجھے غذائی نالی ہے تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟

اگر مجھے غذائی نالی ہے تو میں کیا کھا سکتا ہوں؟

غذائی نالی ہاضمہ نظام کی ایک عام بیماری ہے ، جو بنیادی طور پر غذائی نالی کے میوکوسا کے سوزش کے رد عمل کے طور پر ظاہر ہوتی ہے ، جس میں اکثر جلن ، سینے میں درد ، اور نگلنے میں دشواری جیسے علامات ہوتے ہیں۔ علامات کو دور کرنے اور بحالی کو فروغ دینے کے لئے ایک مناسب غذا بہت ضروری ہے۔ غذائی نالی کے مریضوں کے لئے غذائی سفارشات اور تحفظات ذیل میں ہیں۔

1. غذائی نالی کے لئے غذائی اصول

1.ہلکا اور ہضم کرنے میں آسان: غذائی نالی پر بوجھ کو بڑھاوا دینے سے بچنے کے لئے کم چربی ، کم غذائیت والے کھانے کا انتخاب کریں۔
2.چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں: پیٹ میں ضرورت سے زیادہ دباؤ کی وجہ سے ریفلوکس سے بچنے کے لئے ایک ہی کھانے میں کھائے جانے والے کھانے کی مقدار کو کم کریں۔
3.پریشان کن کھانے سے پرہیز کریں: جیسے مسالہ دار ، تیزابیت ، تلی ہوئی کھانا ، وغیرہ۔
4.کھانے کو مناسب درجہ حرارت پر رکھیں: سردی یا گرم کھانے سے پرہیز کریں جو غذائی نالی کے mucosa کو پریشان کرسکتے ہیں۔

2. غذائی نالی کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کی سفارشات

3. کھانے سے بچنے یا محدود کرنے کے لئے

4. غذائی نالی کے لئے روزانہ غذائی سفارشات

1.کھانے کی کرنسی: کھانے کے وقت بیٹھے رہیں اور کھانے کے بعد 1 گھنٹہ کے اندر لیٹے رہیں۔
2.اچھی طرح سے چبا: غذائی نالی پر بوجھ کم کرنے کے لئے آہستہ آہستہ چبائیں۔
3.سونے سے پہلے روزہ رکھنا: سونے سے پہلے 2-3 گھنٹے کھانے سے پرہیز کریں۔
4.ریکارڈ ڈائیٹ: اپنی روز مرہ کی غذا کو ریکارڈ کریں اور مشاہدہ کریں کہ کون سے کھانے کی اشیاء علامات کو بڑھاتی ہیں۔

5. تجویز کردہ غذائی علاج

1.دلیا کدو دلیہ: 50 گرام جئ + 100 گرام کدو کے ساتھ دلیہ بنائیں اور اسے صبح اور شام کھائیں۔
2.شہد کے ساتھ ابلی ہوئے ناشپاتی: جلنے والے احساس کو دور کرنے کے لئے 20 منٹ کے لئے شہد کے ساتھ ناشپاتیاں اور بھاپ بھاپ۔
3.مسببر ویرا جوس: 10 ملی لٹر تازہ ایلو ویرا کا جوس لیں اور اسے گرم پانی میں ملا دیں ، کھانے سے پہلے پیو (حاملہ خواتین کے لئے اجازت نہیں ہے)۔

6. احتیاطی تدابیر

1. اگر علامات برقرار یا خراب ہوجاتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
2. سخت لباس پہننے سے پرہیز کریں جو پیٹ کو دبائیں۔
3. اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔ موٹاپا پیٹ کے دباؤ میں اضافہ کرے گا۔
4. تمباکو نوشی چھوڑ دیں۔ تمباکو غذائی نالی کی دفاعی صلاحیت کو کمزور کردے گا۔

سائنسی اور معقول غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ، منشیات کے علاج اور رہائشی عادات میں بہتری کے ساتھ مل کر ، غذائی نالی کے زیادہ تر مریضوں کی علامات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔