میٹھے آلو کے برتن کیسے بنائیں

میٹھے آلو کے برتن کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا کھانے کی مقبولیت پورے انٹرنیٹ پر بڑھتی جارہی ہے۔ خاص طور پر ، میٹھے آلو ، ایک متناسب جزو کی حیثیت سے ، گرم موضوعات میں سے ایک بن چکے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم موضوعات پر مبنی میٹھے آلو کے مختلف طریقوں کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور قارئین کو جلدی سے عبور حاصل کرنے میں آسانی کے ل strat ساختہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. میٹھے آلو کی غذائیت کی قیمت

میٹھے آلو غذائی ریشہ ، وٹامن اے ، وٹامن سی اور پوٹاشیم سے مالا مال ہیں۔ وہ ایک کم کیلوری اور اعلی غذائیت کا صحت مند کھانا ہیں۔ حال ہی میں سماجی پلیٹ فارمز پر ، بہت سے غذائیت کے ماہرین اور صحت کے بلاگر میٹھے آلو کو بنیادی کھانے یا سائیڈ ڈش کے طور پر تجویز کرتے ہیں۔ ذیل میں میٹھے آلو کی ایک غذائیت کی فہرست ہے:

2. حال ہی میں مشہور میٹھے آلو کے پکوان

پچھلے 10 دنوں میں تلاش کے اعداد و شمار اور سماجی پلیٹ فارم کے مباحثوں کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین میٹھی آلو کی ترکیبیں سب سے زیادہ توجہ دی گئی ہیں۔

1. شہد کی گلیز کے ساتھ بھنے ہوئے میٹھے آلو

شہد کی چٹنی کے ساتھ بھنے ہوئے میٹھے آلو حال ہی میں ڈوین اور ژاؤونگشو پر ایک مشہور نسخہ ہے۔ یہ بنانا آسان ہے اور اس کا ذائقہ میٹھا ہے۔ یہاں مخصوص اقدامات ہیں:

اقدامات: میٹھے آلو کو کیوب میں دھو اور کاٹ دیں ، زیتون کے تیل اور شہد سے برش کریں ، اور تندور میں 200 ° C پر 25 منٹ کے لئے بیک کریں۔

2. میٹھا آلو دلیا

اس ناشتے کے دلیہ پر ویبو اور صحت کی برادریوں پر انتہائی بحث کی گئی ہے اور وہ ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ یہاں نسخہ ہے:

اقدامات: میٹھے آلو کو بھاپ دیں اور انہیں پیوری میں دبائیں ، پھر موٹی ہونے تک جئ اور دودھ کے ساتھ پکائیں۔

3. پنیر کے ساتھ بیکڈ میٹھے آلو

یہ میٹھی فوڈ بلاگرز میں ایک ہٹ ہے ، اور یہاں اجزاء ہیں:

اقدامات: میٹھے آلو کو بھاپنے کے بعد ، گودا نکالیں ، مکھن کے ساتھ مکس کریں ، سطح پر پنیر چھڑکیں ، اور تندور میں 10 منٹ کے لئے 180 ° C پر پکائیں۔

3. میٹھے آلو کے پکوان کے لئے نکات

1. جب میٹھے آلو کا انتخاب کرتے ہو تو ، ہموار جلد اور کوئی سیاہ دھبوں کے ساتھ وہ تازہ ہوتے ہیں۔
2. میٹھے آلو اور انڈے ایک ساتھ کھانے سے عمل انہضام کو متاثر ہوسکتا ہے۔ سفارش کی جاتی ہے کہ انہیں 2 گھنٹے کے فاصلے پر لے جائیں۔
3۔ حال ہی میں ، ماہرین نے مشورہ دیا کہ میٹھی آلو کی کھالیں بھی غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں اور انہیں دھو کر کھایا جاسکتا ہے۔

4. نتیجہ

معاشی اور غذائیت سے بھرپور کھانا کی حیثیت سے ، صحت مند غذا کے میدان میں حال ہی میں میٹھے آلو کی انتہائی تعریف کی گئی ہے۔ مذکورہ بالا تین طریقے موجودہ گرم رجحانات کو یکجا کرتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ آپ کے کھانے کی میز میں نئے آئیڈیاز شامل کریں گے۔ ان ترکیبوں کو آزمائیں اور میٹھے آلو کی صحت مند نیکی سے لطف اٹھائیں!