بستر کو کیسے پوزیشن میں رکھیں

بستر کو کیسے رکھنا ہے: سائنسی ترتیب آپ کو نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے

بستر کی جگہ کا تعین کرنے کی سمت ہمیشہ گھریلو فینگ شوئی اور صحت مند نیند میں ایک گرما گرم موضوع رہا ہے۔ حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کی توجہ کا مرکز نیند کے معیار ، مقناطیسی شعبوں کے اثرات ، اور خلائی ترتیب کی اصلاح پر مرکوز ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کا خلاصہ ذیل میں ہے ، آپ کے لئے بستر کی جگہ کی سمت کا تجزیہ کرنے کے لئے سائنسی مشورے کے ساتھ مل کر۔

1. حالیہ گرم موضوعات پر ڈیٹا کا خلاصہ

2. سائنسی طور پر بستر کی سمت کا بندوبست کرنے کے لئے پانچ اصول

1.شمال جنوب کی سمت کو ترجیح دی جاتی ہے: زمین کا مقناطیسی میدان شمال جنوب میں چلتا ہے ، اور مقناطیسی فیلڈ کی سمت پر عمل کرتے ہوئے خون کی گردش میں مدد کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میلٹنن سراو ان لوگوں میں زیادہ مستحکم ہے جو شمال جنوب کی سمت کے ساتھ سوتے ہیں۔

2.دروازوں اور کھڑکیوں سے سیدھی لائنوں سے پرہیز کریں: بستر اور دروازے اور کھڑکیوں کو زاویہ پر رکھنا براہ راست ہوا کے بہاؤ کو کم کرسکتا ہے اور نیند کے دوران سردی کو پکڑنے سے بچ سکتا ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ زاویہ پر رکھے ہوئے بیڈروم نیند میں مداخلت کی شرح کو 42 ٪ کم کرتے ہیں۔

3.ٹھوس دیوار کے خلاف بستر کا سر: نفسیاتی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی کمر کی مدد سے آپ کی سلامتی کے احساس کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ فاصلہ بستر کے سر سے دیوار تک 5-10 سینٹی میٹر ہے ، جو نمی کا ثبوت اور ساؤنڈ پروف دونوں ہے۔

4.آئینہ سے بچنے کے اصول: ڈریسنگ آئینے اور ٹی وی اسکرین کو براہ راست بستر کا سامنا نہیں کرنا چاہئے۔ رات کے وقت عکاسی میلاتونن سراو میں مداخلت کرے گی ، لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ اسے کنارے رکھیں یا پردہ انسٹال کریں۔

5.کراس بیم سے بچنے کا منصوبہ: اگر آپ کو غیر منقولہ بیموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ انہیں مندرجہ ذیل طریقوں سے حل کرسکتے ہیں:

3. گھروں کی مختلف اقسام کے لئے پلیسمنٹ کی تجاویز

1.بانی بیڈروم: لمبی طرف کی دیوار کے خلاف بستر کے سر کے ساتھ اخترن ترتیب کو ترجیح دیں۔ یہ ترتیب زیادہ سے زیادہ سرگرمی کی جگہ تشکیل دے سکتی ہے اور چلنے کی لائنوں کو ہموار بنا سکتی ہے۔

2.تنگ اور طویل کمرے کی قسم: یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ بستر کو مختصر طرف کی دیوار کے خلاف رکھیں ، اور جگہ کو ضعف بڑھانے کے لئے عمودی دھاری دار وال پیپر کا استعمال کریں۔ اصل پیمائش سے پتہ چلتا ہے کہ یہ طریقہ کمرے کو 15-20 ٪ تک وسیع تر ظاہر کرسکتا ہے۔

3.اجنبی بیڈروم: تیز کونے کو ختم کرنے کے لئے کسٹم ٹیٹامی یا مڑے ہوئے بستر کے ہیڈ بورڈز کا استعمال کریں۔ حال ہی میں مقبول ایل کے سائز کا ترتیب خاص طور پر کثیرالجہتی کمروں کے لئے موزوں ہے۔

4. موسمی ایڈجسٹمنٹ کی تکنیک

آب و ہوا کی خصوصیات کے مطابق بستر کی واقفیت کو ٹھیک کرنے سے سکون بہتر ہوسکتا ہے:

5. عام غلط فہمیوں کا تجزیہ

1."آپ کو مشرق کا سامنا کرنا ہوگا" غلط فہمی: اگرچہ سورج کا سامنا کرنا فائدہ مند ہے ، اس کو گھر کی مخصوص قسم کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ مضبوط مغربی نمائش والے کمروں میں ، مغرب کے بستر کے سر کا سامنا کرنے سے گریز کریں۔

2."مطلق ممنوع" غلط فہمی: جدید فن تعمیر میں ، کچھ روایتی ممنوع کو جدید ٹکنالوجی کے ذریعے حل کیا جاسکتا ہے جب تک کہ واضح تکلیف سے گریز کیا جائے۔

3."یکجہتی" غلط فہمی: ہر 3-5 سال بعد بستر کی واقفیت کا دوبارہ جائزہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ آپ کی عمر کے ساتھ ہی روشنی اور درجہ حرارت کی ضرورت ہوتی ہے۔

سائنسی طور پر بستر کی سمت کا اہتمام کرکے ، آپ نہ صرف نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں ، بلکہ خلائی استعمال کی کارکردگی کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔ ایڈجسٹمنٹ سے پہلے سمت کی پیمائش کے لئے موبائل کمپاس ایپ کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور نیند میں بہتری کے اثر کو دیکھنے کے لئے 3-7 دن تک اسے آزمائیں۔ یاد رکھیں ، بہترین جگہ کا تعین وہی ہے جو بہترین فٹ بیٹھتا ہے۔